Sista lördagen i augusti, i år den 6e, går Pålsjöterrängen som arrangeras av Helsingborgs OK. Litet trevligt arrangemang med en 5km-runda som utmanar rejält och med avslutning upp- och nerför Landborgen. Har varit med på 5km 2014 (29:32) och 2015 (27:52) så 2016 är tredje gången gillt. På mitt program stod 20km långpass, gärna maratempo sista 10. Joggade därför till Pålsjö och kunde räkna in första 5km.
Inför startskottet 5km vid Pålsjö slott.
Startar alltid för fort. Samtidigt vet jag ju att det blir väldigt trångt efter gräsmattan, så då kan andra få slåss om att komma fram. Efter en kort passage mellan stigarna följer den första km motionsslingan lätt utför. Andra km börjar det bli jobbigt. Den springs på singletrack i skogen. Över bäckar, stubbar och pinnar svagt uppför. Ytterligare en dryg km får man lyfta på fötterna där stockar ligger tvärs över stigen.
Fram till 4km kommer en bit på motionsslingan. Sen börjar banans roligaste parti på en smal stig som slingrar sig upp- och nerför Landborgen. Där brukar jag springa om, men jag tog en rygg och fick en rätt behaglig tur.
Väl uppe fanns krafter att öka sista biten till mål och passera "ryggen" som jag följt. Banan avslutas med den coola överväxta allen, som att springa i en tunnel, som leder till Pålsjö slott och en kort sväng på gräsmattan framför slottet. Nästan en minut snabbare än förra året.
Sötaste vattenlangaren.
Nästa klass är 10km, två varv på 5km-rundan, och då var det sambons tur.
Så långt hade jag fått ihop 10km av de 20 som stod på mitt schema. När tävlingarna var slut sprang jag en sväng på stigarna och obanat i Pålsjö. Sen följde jag stigarna längs Landborgen från Thalassa till Tinkarp. Vände ner till havet vid Glenns backe (bilden) och följde bort till Hittarpsrevet där jag vände hem. Detta innebar 10km och totalt 20km - check! Loppet på 5km får räknas som en fartökning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar