Löparstyrka - pass 2

Weeehaa! Efter en jogg från krematoriet till utegymmet började vi med balansövning tabatastyle.

- Stå på ena benet, fäll i höften, andra benet går rakt bakåt och motsatt pekfinger snuddar marken.

- Trappträning, ner, lilla slingan, upp.

- 4 Kompisintervaller; 1. mage - hela vägen upp, varvat med höftböjare. 2. Löprundan med trappor.

- Mördarövningen; stå på knäna, kompisen håller underbenen mot marken, luta framåt med rak kropp, inte längre än att kunna ta sig tillbaka.

- Tåhävningar.

- Jogg tillbaka till krematoriet.

Inga känningar i mitt stackars knä!