Veckan inleddes med lite blandade backar med RC-gänget i måndags. Det krävdes lite pannben att bara ta sig ut i hemsk blåst, runt nollan och mööörkt - typisk skånsk vinter! 3 • Johan Baners, 3 • Halalid, 500m på Strandpromenaden i stark medvind och avslutningsvis trappan/stigen som går från Drottninggatan upp till Thalassa. Kändes riktigt bra och inte särskilt tungt, men dagen efter märkte jag ändå i benen.
Onsdagen var planen att jogga hem från jobb på eftermiddagen. Hade bytt om halvvägs när jag insåg att jag inte hade med några tights. Springa hem i trosorna verkade som ett sämre alternativ, så jag lufsade hem i jeans. Inget jag skulle rekommendera för ett intervallpass, men här funkade det bra.
Hängde med RC igen på torsdagen. Pyramidintervaller 4-3-2-1-1-2-3-4 min, med halva vilan däremellan. Extra spännande att springa på lätt isglaserade cykelbanor. Kändes bra, men konstaterade att jag blev ifrånsprungen på enminutrarna och hängde i bra på de längre intervallerna. Inte så snabb men seg?!
Lördagen blev en härlig runda på Kullaberg med Lotta. Till vår förvåning och lycka var det snö på topparna på norrsidan. Lotta som är en fantastisk traillöperska och stark långdistansare och coach för den delen, kan även ta det lugnt (vilket passade mig bra för dagen). Då orkar man en massa gott (löp-)snack under tiden dessutom. Det var extremt lerigt på sina håll, så vi ändrade den tänkta rundan och hittade oväntat bra (lerfria) stigar.
Hade bara vaknat på söndagen när jag fick en blänkare ”jag springer förbi dig i Hittarp om 45 min, ska du med?” Inte värt att fundera mycket på det, jag är ingen morgonmänniska - bara att ta på löparkläderna! Alldeles stilla morgon med vackert hav. Benen var pigga, men magen ropade högt på mat på sena delen av rundan. Det är säkert nyttigt att prova att springa utan energi, men nästa gång tar jag helst gröten innan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar